Assalamualaikum blogger & silent readers
Tengok tajuk pun tau dah entry ni sal ape kan..:)
Nak cakap pasal SUSU petang ni..hehe
bape kerat je blogger yg minum susu?
maksud ak susu tepung ye,
bukan susu pekat manis tu..hihi
Ak nak buat research sikit ni..
korg tick la ye yg mane berkenaan..
Ak minum susu tepung on & off..
tapi skang ni slalu sakit tulang..huhu
jadi nak kena start minum balik..
"Wanita yg meminum susu berkalsium tinggi mampu mengekalkan kekuatan tulang mereka berbanding dengan mereka yg tidak meminumnya (Kruger et al., 2009)" |
Nak bina tulang memang dah tak leh,
jadi skang ni hanya mampu kekalkan je la..
tak nak tua2 nanti dpt osteoporosis..
Ak pilih susu brand Anlene perisa Chocolate..
sebab nye susu ni je yg tak bape nak 'berbau' & tekak ak leh terime..hehe
Skang ni klu beli pack 600g @ 700g dapat free mug..
pandai dorg wat promosi kan..
tak jadi ak nak beli pack kecik..haha
 |
| Sementara stok masih ade! |
Jom usha bape kandungan kalsium dalam susu Anlene ni..
 |
| 500mg kalsium per 34g (4 sudu besar) susu |
Korg tau x bape keperluan kalsium seharian korg?
 |
| Klik utk tumbesaran |
Bagi peringkat umur ak, perlukan 800mg kalsium sehari..
jadi kalau ak minum 2 gelas susu Anlene (8 sudu besar susu) sehari,
kire ak dapat dlm 1000mg kalsium dari susu..
means dah capai keperluan ak..:)
Korg rase cukup tak pengambilan kalsium korg kalau tak minum susu?? hehe
Nanti ak share makanan yg tinggi kandungan kalsium selain susu tepung..
Happy blogging ^_^
19 bijik anggur:
kite minum susu tepung setiap hari... ^_^ Susu nesvita tapi kat kuching ni susuh cari susu tu... huhu. Kalau balik semenanjung, mesti beli!
Miss sunshine~bagus2..dah nak kawen lagi la xleh ponteng minum susu..hehehe..nesvita sedap eh?xpenah try lg..akak kena beli siap2 la kt semenanjung bwak g sne..:)
Akak diana~ish2,anak2 xde kesedaran lg ni..:P mak wanie pn dok minum gak, tp skang dh stop..dah muak kot ngan rase susu..kui3
"Wanita yg meminum susu berkalsium tinggi mampu mengekalkan kekuatan tulang mereka berbanding dengan mereka yg tidak meminumnya (Kruger et al., 2009)"
slalu dgr ayat kt atas tu wktu tgk iklan susu kt tV, hikk...
alamak....
ila pun xsuka minum susu tau..
ritu ada pemeriksaan tulang dr anlene....alhamdulillah...tulang ila masih ok lagi..heheh
haha..mmg pn..iklan susu anlene..ingat ye caliph..keke
ni pn amik kat bungkusan anlene tu la..:)
ila~bagusla klu ok..wanie xbrani check sbb slalunye klu org yg underweight confirm x nrmal bcaan..huhu
MJ minum gak susu tepung, tp mesti kena tambah serbuk Halia, baru rasa hilang angin2 dalam badan.. :>)
sy tak minum susu..so saya rase sy kekurangan kalsium..hehe :P
Myra Jay~eh letak serbuk halia?xpenah lg la dgr org buat mcm tu..hehe..cane la rasenye ek..
xleh minum susu ni, tatau nape.. tapi doc suh minum susu.. sbb lutut ni ada msalah sket hehe
the conclusion susu baik untuk kesihatan tubuh badan :D
hehe..apik minom..tapi takkan habis satu pack tu..hahaha
x suke susu.. hahaha
hehehe .. suke minum susu .. tp selalu adek da habiskan cepat .. huhu
susu menguatkan tulang :D
saya suka susu coklat!
nyummy
dulu sellu minum..tp sekrang da mkin kurg..hehehe
apik~abes tu tak habis buang la ye?haha
alif~abg kena la mengalah kan..kui3
Post a Comment