SUSU & keperluan kalsium seharian

Assalamualaikum blogger & silent readers

Tengok tajuk pun tau dah entry ni sal ape kan..:)

Nak cakap pasal SUSU petang ni..hehe

bape kerat je blogger yg minum susu?

maksud ak susu tepung ye,

bukan susu pekat manis tu..hihi

Ak nak buat research sikit ni..

korg tick la ye yg mane berkenaan..

Korang minum susu tepung tak?

• Minum
• Tak

View Results
Create a Blog Poll

Ak minum susu tepung on & off..

tapi skang ni slalu sakit tulang..huhu

jadi nak kena start minum balik..

"Wanita yg meminum susu berkalsium tinggi mampu mengekalkan kekuatan tulang mereka berbanding dengan mereka yg tidak meminumnya (Kruger et al., 2009)"

Nak bina tulang memang dah tak leh,

jadi skang ni hanya mampu kekalkan je la..

tak nak tua2 nanti dpt osteoporosis..

Ak pilih susu brand Anlene perisa Chocolate..

sebab nye susu ni je yg tak bape nak 'berbau' & tekak ak leh terime..hehe

 

Skang ni klu beli pack 600g @ 700g dapat free mug..

pandai dorg wat promosi kan..

tak jadi ak nak beli pack kecik..haha

Sementara stok masih ade!

 Jom usha bape kandungan kalsium dalam susu Anlene ni..

500mg kalsium per 34g (4 sudu besar) susu

Korg tau x bape keperluan kalsium seharian korg?

Klik utk tumbesaran

Bagi peringkat umur ak, perlukan 800mg kalsium sehari..

jadi kalau ak minum 2 gelas susu Anlene (8 sudu besar susu) sehari,

kire ak dapat dlm 1000mg kalsium dari susu..

means dah capai keperluan ak..:)

Korg rase cukup tak pengambilan kalsium korg kalau tak minum susu?? hehe

Nanti ak share makanan yg tinggi kandungan kalsium selain susu tepung..

Happy blogging ^_^